Bà bầu uống sữa Milo được không, nên uống bao nhiêu?

Bà bầu uống sữa Milo được không? Bà bầu có thể uống sữa Milo nhưng loại sữa này không thể thay thế cho sữa bầu, mẹ có thể uống nếu thấy thèm.

Sữa Milo thơm ngon được nhiều người yêu thích trong đó có cả bà bầu. Trong giai đoạn mang thai thì uống sữa bổ sung thêm là cần thiết, tuy nhiên bà bầu uống Milo được không, có thể xem như là một loại sữa bầu hay không?

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Milo

Trong 1 cốc sữa Milo 180ml có thể cung cấp:

- Năng lượng: 110 Kcal

- Chất béo: 3,5g

- Chất đạm: 2,8g

- Natri: 31mg

- Carbohydrate: 17g

- Canxi: 106mg

- Magi: 40mg

- Sắt: 1,5mg

- Vitamin B1: 0,19mg

- Vitamin B2: 0,3mg

- Vitamin B6: 0,26

- Niacin: 2,0mg

- Axit Pantothenic: 1,29mg

- Biotin: 19 mcg

Thành phần dinh dưỡng của sữa Milo cũng được đánh giá là giàu năng lượng. Vậy bà bầu uống Milo được không?

Milo cũng là một loại sữa có nhiều năng lượng (Ảnh minh họa)

Bà bầu uống sữa Milo được không?

Trong bảng thành phần dinh dưỡng của sữa Milo thì đều an toàn cho cơ thể và đây là loại sữa được khuyến cáo sử dụng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên.

Vì vậy, bà bầu vẫn có thể uống sữa Milo nếu thích nhưng không nên thay thế hoàn toàn cho các loại sữa dành riêng cho bà bầu. Mẹ bầu có thể uống 1-2 cốc/ tuần là được. 

Mẹ bầu có thể uống sữa Milo nhưng không uống nhiều (Ảnh minh họa)

Bà bầu uống Milo có tốt không?

Nhìn vào bảng thành phần dinh dưỡng của sữa Milo có thể thấy nổi bật nhất là Canxi, năng lượng, sắt, natri... đây đều là những thành phần quan trọng trong thời kỳ mang thai.

Tuy nhiên, với câu hỏi bà bầu uống Milo có tốt không thì cần xem xét kỹ. Thành phần trong sữa Milo có chứa cacao, cafein... không hoàn toàn có lợi cho mẹ bầu. Vì vậy, tốt hơn cả mẹ bầu nên uống ở mức độ vừa phải, không nên uống quá nhiều. 

Sữa Milo không đủ dinh dưỡng cho bà bầu (Ảnh minh họa)

Bà bầu nên uống bao nhiêu sữa Milo

Sữa Milo không thể thay thế hoàn toàn cho sữa bầu vì vậy bà bầu không nên thay thế sữa này với sữa bầu. Nếu thích uống mẹ có thể uống 1-2 cốc sữa milo/ tuần là đủ. 

Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu không nên tiêu thụ quá 200 mg cafein/ ngày, sữa milo có chứa cafein nên mẹ bầu có thể uống nhưng không uống nhiều.

Bà bầu nếu quá thích sữa milo thì có thể trộn 1 ít sữa milo với sữa bầu để uống. Thời điểm uống sữa tốt nhất là trước khi đi ngủ 2 - 3 tiếng hoặc vào buổi sáng sau khi ăn xong 1 - 2 tiếng.

Như vậy, với câu hỏi bà bầu uống Milo được không thì mẹ bầu vẫn có thể uống nhưng không nên uống nhiều và đặc biệt chú ý không thay thế sữa bầu bằng sữa milo.